O ronco e a apneia do sono afetam milhões de pessoas, mas nem sempre sabemos o que os provoca. Aqui estão cinco causas principais que podem contribuir para esses problemas:
Obesidade: O excesso de peso, especialmente no pescoço, reduz o espaço das vias aéreas, dificultando a passagem do ar e gerando ronco. Em casos graves, pode causar apneia.
Anatomia das Vias Aéreas: Amígdalas grandes, língua volumosa ou um palato mais longo podem estreitar as vias respiratórias, aumentando o risco de ronco e apneia.
Álcool e Sedativos: Essas substâncias relaxam excessivamente os músculos da garganta, podendo colapsar as vias aéreas durante o sono.
Congestão Nasal: Alergias, desvio de septo ou resfriados bloqueiam a respiração nasal, forçando a respiração pela boca e aumentando o risco de ronco.
Idade e Gênero: Homens e pessoas mais velhas têm maior propensão ao ronco e apneia devido à anatomia e à perda de tônus muscular.
Entender essas causas é essencial para buscar soluções e melhorar a qualidade do sono e da vida.
Commentaires